– Porque no ano que vem?

– Porque esse tá no fim né Akim?

– E?

– Ah… estranho começar algo no fim do ano.

– Porque? A sua resolução em cuidar da saúde tem data?

– Não né, mas… sei lá

“Ano que vem eu vou…”. Promessas de começo de ano, em geral terminam da mesma forma que começaram: meras promessas. Porque isso acontece?

Promessas de começo de ano tem um grave problema em termos da estrutura pela qual são criadas. Elas focam no tempo e não na mudança em si. Qual o melhor dia para começar uma dieta? O dia em que se escolhe começar. As pessoas que focam na data, na verdade não estão criando planos, mas sim procrastinando de uma maneira elegante.

A maior parte das promessas de começo de ano tem como tema a mudança de hábitos. Mudar um hábito é um processo que quanto mais cedo iniciar-se, melhor. Na verdade é importante entender que o foco na mudança de hábitos é o comportamento e não o tempo. Obviamente, o comportamento se dará ao longo do tempo, mas o problema central é começar a fazer algo diferente.

Aí é que surge o problema. As promessas não situam o comportamento como foco, mas o tempo. A chegada do novo ano, no entanto, não prepara ninguém para ter novas atitudes. É necessário se planejar para saber o que você vai fazer e como o fará. Além disso é importante trabalhar a sua mente e emoções para iniciar a mudança e mantê-la. Nessa preparação e disposição é que reside a verdadeira mudança de atitude que cria os novos hábitos.

Mas o fato é que nem sempre aquilo que se promete é exatamente o que se deseja. As decisões de ano novo são famosas por causa disso, são a maneira que a sociedade encontrou para fingir comprometer-se com algo que, no fundo, não desejamos nos comprometer.

Porém é “feio” dizer, por exemplo: “não vou fazer dieta nenhuma, quero me manter gordo” ou “vou ficar mais um ano morgueando, sem trabalhar”. Assim é mais polido colocar-se com pompa e verve no começo do ano dizendo que promete que vai emagrecer ou começar a trabalhar. Realizar os comportamentos necessários durante uma ou duas semanas e depois “desistir” novamente, porque dá muito trabalho.

Na verdade não houve uma desistência por não ter havido um compromisso de fato no começo. Este auto engano nos custa caro termos morais porque eles deturpam a nossa própria auto estima. Além disso é mais fácil conviver com o socialmente aceito, afinal de contas, todos sabem que é difícil emagrecer. De fato é, porém, o problema está na falta de comprometimento prévio.

Logo, o ano pode ser novo ou velho. Não faça promessas para o ano novo, pode parecer estranho, mas ele não está nem aí para você. Se você realmente quiser fazer algo, não prometa, aja e aja agora, mesmo que seja 28 de dezembro, afinal de contas o melhor momento para iniciar uma mudança é quando você decide mudar.

Abraço

O post Feliz ano velho apareceu primeiro em Akim Neto Psicólogo Clínico.