É, 3 meses é pouco mesmo. Para alguns problemas às vezes resolve, mas, em geral, não é bem assim.
As pesquisas nos mostram que, em média, as pessoas começam a fazer mudanças em torno de 24 sessões (6 meses). Porque “demora”? Porque passamos anos criando um repertório de comportamento (interno e externo), até compreender o repertório, começar a efetuar as mudanças e colher os novos resultados para fixar a mudança demora um pouco.
Agora, se entendermos que forma-se um comportamento ao longo de 10, 20, ou 30 anos e que em terapia começa-se a mudar isso em torno de 6 meses…. nem é tão demorado assim né?!