• Eu acho que percebi algo em mim.

• O que é?

• Eu tenho vergonha de dizer.

• Hum… algo que te incomoda é?

• Sim… eu nunca pensei isso de mim e não gostei de ter percebido isso.

• Ah é? Bem… essas coisas em geral são “boas” de serem percebidas.

• É, mas eu não estou gostando.

• Bem… uma forma de pensar é assim: de que maneira será que essa percepção pode te deixar ainda mais completa enquanto pessoa?

• Não sei… Não pensei nisso… não acho que pode me deixar mais completa.

• Será que, percebendo isso em você, algumas coisas não ficam mais claras no seu comportamento?

• Bem… isso pode ser… sim.

• Algo do tipo: “ah, então é isso!”… mesmo que esse “isso” não seja lá uma coisa boa ou prazerosa de se perceber.

• Bem… olhando assim é verdade

• E o que fica mais evidente?

• O jeito que eu lido com as relações sabe? Porque eu abro mão do que é importante pra mim.

• Hum… que bela percepção então.

• Bela não é, mas é verdadeira…

• E qual é, vai te ajudar muito ter percebido isso!

• Ai Akim… eu sou dependente!

• Qual é o problema em ser dependente?

• É horrível!!

• Não é prazeroso e já te gerou um monte de dor… mas… “qual o problema”?

• Você não vê problemas?

• Como já te disse: não é bom, não nos ajuda, mas enfim… é o que é não é mesmo? Melhor afirma que negar!

• Bem… isso é verdade.

Jung descrevia algo que ele chamava de “sombra”. Ela nada mais é do que elementos, características, qualidade e defeitos que não percebemos em nós. Tudo aquilo que  não é aceito ou percebido faz parte da sombra.

Porém se ela fosse somente um depósito de elementos rejeitados do nosso eu, seria algo tranquilo, mas ela não é apenas isso. Ocorre que os “elementos sombrios” possuem uma “vida” própria, eles fazem parte da dinâmica do nosso self, eles ajudam, atrapalham, interferem em nossas vidas. A sombra quando é incompreendida ou negada torna-se perigosa. Porque?

Como foi dito aquilo que é negado possui uma “vida própria”, ou seja, faz parte de nós. Essa parte negada interage com as outras, só que, como não a percebemos não vemos a sua influencia. Aí é que as pessoas tem atitudes, por exemplo, que “não sabem como explicar”, porque tem aspectos dela que estão presentes, mas como ela não os percebe, ela não vê a sua influência. O caso acima, por exemplo, a pessoa tinha que pessoas dependentes eram “muito idiotas” e, com isto, negava em si a própria dependência. Porém ela existia e fazia seus relacionamentos um inferno, depois que ela pode – à duras penas – aceitar este aspecto de si ela conseguiu mudar.

Outro motivo é que, enquanto não conhecemos nossas características elas se apresentam de uma maneira que é difícil de ser conciliada com a nossa vida cotidiana. Ou seja, é “pedra bruta”. Por exemplo: uma pessoa pode ter a atitude de sempre se embebedar em festas e dar vexame como uma maneira de não conseguir integrar dentro de si a euforia que vem, então, de uma maneira impulsiva e descontrolada.

Aprender a perceber, aceitar e conviver com os nossos defeitos é um dos passos que pode nos ajudar a conversar mais com nosso lado sombrio. quando conseguimos compreendê-lo mais começamos a parar de temê-lo tanto e conseguimos criar uma nova relação com ele. Muitas vezes também é na sombra que está a chave para a resolução dos nosso conflitos atuais. Quando entramos nela, desvendamos seus mistérios e aprimoramos a maneira daquilo que negamos ser expresso podemos estar dando um salto qualitativo sem igual em nossas vidas.

Abraço

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– Eu imagino.

– Como é que pode a pessoa sempre passar a perna em outra!

– Pois é… na verdade eu fico me perguntando como que uma pessoa consegue se permitir levar a pior toda a vez?!

– (Silêncio) Tá… o que você quer dizer com isso?

– Simples: para toda vez que ela te passou a perna, teve você aceitando estar com ela novamente.

– O que eu deveria fazer?

– O que, de fato?

– Eu não consigo dizer “não” para ela sabe?

– Sei… daí que você não se defende dela adequadamente não é mesmo?

– É… e eu sei o que ela vai fazer… quer dizer o que ela quase sempre faz…

– Pois é… Daí você vai e diz para ela que “ganhou uma bolada” o seu bônus pelo trabalho que você fez e ela rapidinho vai fazer você usar o seu dinheiro para pagar as contas dela…

– É… tenho que aprender a dizer o “não”.

– Exato!

“Defender-se” é uma atitude básica de sobrevivência emocional. Às vezes pode parecer rude, mas quando olhamos à longo prazo rapidamente percebemos que é, na verdade, algo simples e fundamental puro “bom-senso”.

Defender-se é preciso pois não são todos que pensam exatamente o mesmo que nós. Nada de errado com as diferenças, porém o fato é que algumas diferenças podem nos causar danos – de forma direta ou indireta – e, por esta razão é importante saber como nos abrir e onde – ou com quem – nos abrir. Nos defender significa saber o que é importante para nós e saber como manter o que é importante para nós através dos nossos comportamentos. É uma atitude ativa que envolve responsabilidade pela nossa saúde emocional.

O caso que relatei acima é um simples “dizer não”. A pessoa pode passar sem dizer o “não”, a conseqüência, no caso dela, é que depois que realizava a “ajuda” ela sentia-se como uma otária. O que não era de se admirar, pois a pessoa nunca agradecia e, mais tarde até debochava da sua ajudadora. Quando passou a dizer o “não” sentiu-se mais auto-confiante e “dona-de-si”. Aprendeu a se defender desta e de outras pessoas que abusavam da sua “boa-vontade”. Aprendeu o valor que ser uma pessoa “boa”, “honesta” e “solicita” tem e passou a se relacionar com pessoas que sabem como valorizar isso, ao invés de viver com pessoas que queriam apenas sugar isso.

E você, está precisando defender-se de alguma situação?

Abraço

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