– Tenho muita raiva dela!

– Eu imagino.

– Como é que pode a pessoa sempre passar a perna em outra!

– Pois é… na verdade eu fico me perguntando como que uma pessoa consegue se permitir levar a pior toda a vez?!

– (Silêncio) Tá… o que você quer dizer com isso?

– Simples: para toda vez que ela te passou a perna, teve você aceitando estar com ela novamente.

– O que eu deveria fazer?

– O que, de fato?

– Eu não consigo dizer “não” para ela sabe?

– Sei… daí que você não se defende dela adequadamente não é mesmo?

– É… e eu sei o que ela vai fazer… quer dizer o que ela quase sempre faz…

– Pois é… Daí você vai e diz para ela que “ganhou uma bolada” o seu bônus pelo trabalho que você fez e ela rapidinho vai fazer você usar o seu dinheiro para pagar as contas dela…

– É… tenho que aprender a dizer o “não”.

– Exato!

“Defender-se” é uma atitude básica de sobrevivência emocional. Às vezes pode parecer rude, mas quando olhamos à longo prazo rapidamente percebemos que é, na verdade, algo simples e fundamental puro “bom-senso”.

Defender-se é preciso pois não são todos que pensam exatamente o mesmo que nós. Nada de errado com as diferenças, porém o fato é que algumas diferenças podem nos causar danos – de forma direta ou indireta – e, por esta razão é importante saber como nos abrir e onde – ou com quem – nos abrir. Nos defender significa saber o que é importante para nós e saber como manter o que é importante para nós através dos nossos comportamentos. É uma atitude ativa que envolve responsabilidade pela nossa saúde emocional.

O caso que relatei acima é um simples “dizer não”. A pessoa pode passar sem dizer o “não”, a conseqüência, no caso dela, é que depois que realizava a “ajuda” ela sentia-se como uma otária. O que não era de se admirar, pois a pessoa nunca agradecia e, mais tarde até debochava da sua ajudadora. Quando passou a dizer o “não” sentiu-se mais auto-confiante e “dona-de-si”. Aprendeu a se defender desta e de outras pessoas que abusavam da sua “boa-vontade”. Aprendeu o valor que ser uma pessoa “boa”, “honesta” e “solicita” tem e passou a se relacionar com pessoas que sabem como valorizar isso, ao invés de viver com pessoas que queriam apenas sugar isso.

E você, está precisando defender-se de alguma situação?

Abraço

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