– Ai Akim, sabe o que é? Eu quero me livrar dessa culpa, não quero mais me sentir culpado!
– Entendo, realmente é dolorido sentir culpa não é?
– É, com certeza que é! A gente fica carregando essa coisa o tempo todo.
– Muito bem, vamos lá então.
– Ótimo!
– Me conte: o que você aprendeu com o que você fez?
– Como assim?
– Ora, “se livrar” da culpa significa aprender com ela; ou você quer esquecer o sentimento e, no futuro, cometer o mesmo erro novamente?
– Ã… hum… entendi…
Culpa e arrependimento são emoções que podem ser muito positivas.
Quando nos sentimos dessa forma, estamos dando para nós o alerta de que agimos de uma forma que não está de acordo com nossos valores mais importantes.
Geralmente precisamos entender o que nos levou a agir daquela forma, pedir desculpas, organizar novos comportamentos no futuro, nos comprometer em realizá-los e verificar se podemos, de alguma forma, reparar o dano que causamos com nosso comportamento.
A única situação em que a culpa é prejudicial é quando a usamos com base nos critérios de outros: “mas minha família sempre disse que fazer isso era ruim… mas… eu não achei isso”. Ou quando nos prendemos à ela sem tomar nenhum aprendizado o que, geralmente, faz com que nosso erro se repita.