– Eu sei que uma fase já passou, mas daqui a pouco vem na minha cabeça: “e se der errado?”

– Entendo… e o que você faz quando esta pergunta vem à sua cabeça?

– Eu tento esquecer dela…

– Como seria se ao invés de esquecer, você encarasse ela?

– Encarar? Você sabe que eu não sou muito boa nisso…

– Sim, eu sei… mas talvez esteja exatamente aí a “oportunidade” que essa “crise” está lhe trazendo não é?

– Pode ser…

– Vamos pensar assim: que tipo de pergunta a sua mente poderia lhe fazer que te ajudasse nessa situação ao invés de te deixar com medo e fazer você correr dela?

– Isso tem a ver com eu encarar as coisas não tem?

– Claro!

– (Pensa durante um tempo) Eu acho que eu poderia tentar ficar mais forte sabe?

– Hum, me parece uma boa ideia, como seria isso?

– Acho que se eu me perguntasse: o que mais posso fazer para me sentir segura? Eu iria ficar mais… no comando sabe?

– Quer dizer ao fazer esta nova pergunta você se coloca de forma ativa na situação?

– Isso!

– E se colocar de forma ativa ajuda a encarar não é?

– Sim

– Alem disso a pergunta é muito boa porque ela visa criar “mais segurança” para você, logo você ficaria mais “forte”, é isso?

– É bem isso…

– Ótimo, então teste isso, faça essa pergunta na sua mente em relação à essa situação e veja o que ocorre dentro de você

– Ok. (Fica alguns segundos de olhos fechados e dá um pequeno sorriso) Pronto.

– Como foi?

– Ótimo… a minha mente simplesmente deu uma limpada sabe? A coisa toda diminuiu de tamanho e virou como um jogo… eu até pensei numa colega minha que já passou por isso e vou conversar com ela para pegar mais algumas dicas.

– Ótimo! Muito melhor do que fingir que está tudo bem não é?

– É… nossa… de mudar essa frase agora me sinto até mais confiante…

– Perfeito!

 

Vi no facebook certa vez uma frase que pedia à Deus forças para lidar com os problemas da vida ao invés de uma vida sem problemas. Achei a frase instigante, mas como fazê-lo?

Ocorre que dependendo do que e como representamos os problemas em nossa mente vamos direcionar o nosso raciocínio para um lugar ou para outro. Muitas pessoas passam por situações idênticas e tem resultados muito diferentes com elas, enquanto algumas se saem muito bem outras se saem muito mal. Um dos fatores que contribui para isso é a forma de encarar a situação e a forma de se encarar na situação.

As pessoas dizem sobre seus problemas: “Parece que isso vai me engolir”, “é uma coisa muito grande para eu lidar”, “é um beco sem saída”. Cada uma destas frases fala sobre o como a pessoa enxerga, percebe a situação. A frase é um indicativo do estado interno da pessoa, modificar a frase começa, lentamente, a modificar o como a pessoa percebe a situação. É como se o que nos dizemos fosse uma lente de uma câmera e dependendo da lente você percebe coisas diferentes, se bater uma foto com uma lente com um zoom muito próximo você irá ver um grande problema, se afastar o zoom irá perceber a coisa em perspectiva.

Assim a grande pergunta é: qual a pergunta que tenho que me fazer para gerar em mim a sensação de segurança, de estar ativo frente ao desafio, de sentir que posso lidar com isso? Cada pessoa terá uma resposta diferente, mas estes três elementos são fundamentais pois envolvimento ativo, capacidade e segurança são fundamentais para lidar com situações que são desafiadoras.

Se você está passando por uma situação que lhe dá frio na barriga, busque uma pergunta que vai lhe ajudar a perceber a situação de uma forma diferente. Perceber as coisas de uma forma diferente faz com que nos posicionemos de uma forma diferente, nos faz buscar soluções ao invés de choramingar e nos afastarmos da coisa, nos faz querer ser mais fortes ao invés de reclamar do mundo e ao final sempre nos traz mais sabedoria do que estagnação.

Abraço

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