– Eu consegui ficar muito na minha.
– Perfeito, você conseguiu ficar em contato contigo e perceber o que era melhor para você então?
– Sim, eu fiz isso todas as vezes no final de semana.
– Como foi?
– Bem, eu pensei que precisava “ser eu mesmo” e daí não fiquei me preocupando se tinha alguém olhando ou se estavam pensando algo de mim.
– Ótimo.
– E daí eu me soltei, pensei no que era legal fazer, fiz e me diverti.
– Muito bom, parabéns!
“Respirar novos ares” foi a forma pela qual um cliente expressava suas mudanças.
Mas para respirar novos ares é necessário ter a coragem de procurar novos lugares, explorar novos comportamentos e seguir o seu próprio caminho. Obviamente, nenhuma recompensa virá sem o devido trabalho.
As pessoas, em geral, trazem para a terapia um paradoxo: mudar desde que nada precise mudar. Este paradoxo, embora pareça ilógico é o que todos nós trazemos num primeiro momento quando começamos a falar de nossos problemas e sobre nossos desejos: procuramos uma história para justificar a história que estamos tendo. Algo como se “bem, veja só, eu sou assim, mas sou assim por causa disso e daquilo” e continuamos “e é por isso – por causa dessa história – que eu sou assim”.
Uma de minhas mais queridas terapeutas chamava de Síndrome de Gabriela “eu nasci assim, eu cresci assim, eu serei sempre assim”. E ela acerta na mosca! O problema é que, embora a maneira pela qual vemos a nossa história possa justificar o presente que temos o nosso processo não “foi”, ele “está sendo” e cada atitude e decisão que temos molda o restante da nossa vida. Como dito no filme “Vannila Sky”: “cada minuto que passa é uma chance de virar a mesa”.
Como vencer o paradoxo? A maior parte das pessoas tem – em menor ou maior grau – uma sensação de incompetência frente aos seus problemas e aos desejos que não conseguem atingir. Essa sensação de incompetência – e de impotência – ajudam a pessoa a querer que a história mude sem ela mudar e aí ela se fecha e não aprende. Quando mexemos com esta sensação de impotência frente à mudança e à melhoria de vida a pessoa começa a querer mudar.
Não se trata de tomar consciência de que os seus problemas são responsabilidade sua, mas sim de perceber que a solução dos seus problemas, a conquista dos seus desejos PODE ser realizada por VOCÊ!
Em geral, falaria sobre este tema, desta vez deixo o pensamento para você. VOCÊ PODE MUDAR.
Pense nisso.
Abraço
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