– Mas daí eu posso mudar isso?

– Não sei.

– Mas então porque eu vou aceitar isso.

– Boa pergunta, porque aceitaria isso?

– Se você não tem uma boa resposta, não vou aceitar, não gostei disso.

– Nem sempre lidamos só com o que gostamos.

– É, mas isso, sei lá… isso é ruim.

– E, às vezes temos que lidar com o que não gostamos.

– Não quero aceitar que me sinto assim.

– Ok, consegue aceitar isso?

Um dos primeiros passos para desenvolver uma boa auto estima é aceitar nossa realidade. Porém, muitas pessoas temem fazer isso ao se deparar com características e julgamentos inesperados. Porque é importante aceitar?

Aceitar significa dar valor de existência. É importante dizer que algo que existe, existe. Embora o motivo possa ser óbvio, quando ele envolve sentimentos ou nossa auto imagem, nem sempre isso é tarefa fácil. Ao afirmar a existência de algo, seja uma característica, pensamento, emoção ou definição de eu, podemos lidar com o fenômeno. Compreender sua origem, identificar a maneira que nos afeta, as limitações e potencialidades só podem ser percebidas quando aceitamos sua existência.

Quando digo “lidar com”, a maior parte das pessoas fica excitada já pensando em como mudar algo que não gosta em si. Devagar com andor. Nenhuma característica nasce e se perpetua por mero acaso em nosso comportamento e identidade. Assim sendo, o primeiro passo não é mudar, mas sim aceitar e se perceber com a característica indesejada. A maturidade que se procura alcançar não tem a ver com “ser perfeito”, mas sim, em saber lidar com aquilo que criamos para nós, mesmo que seja algo que consideramos negativo, perverso ou destrutivo.

Não queremos ver o que pensamos sobre nós mesmos. Em geral, temos receio de afirmar que aquilo que não gostamos em nós. Esta coragem, porém, se faz necessária. Ao invés da questão “porque afirmar isso”, deveríamos fazer a pergunta: “porque não afirmar o que já afirmo?” O problema é tornar público aquilo que é privado. Note, no entanto, que quando digo “tornar público”, não me refiro à dizer para outra pessoa e sim afirmar em alto e bom tom para si.

A verdadeira auto estima nasce da verdade. Não adianta desejar enganar-se, o fato é que a pior mentira é aquela que contamos para nós mesmos. Por esta razão, mentir ou ocultar pensamentos negativos sobre nós apenas fortalece a característica. A emoção que lhe dá força é o medo. O medo que temos em afirmar é o medo que temos em nos tornar aquilo que afirmamos em segredo. Porém, enquanto buscamos nos afastar desta auto imagem negativa, mantemos nosso foco nela de modo que lhe damos poder.

Aceitar a ilusão que criamos embora possa ser doloroso é, também, verdadeiro e honesto. A verdade por mais crua que seja sempre tem um efeito melhor que a verdade em se tratando de auto estima. Quando aceitamos aquilo que pensamos sobre nós mesmo podemos avaliar de maneira mais realista ao invés de ficar paralisados no medo. Esta atitude é libertadora porque nos faz lidar com o real. Aguentar o medo e vencê-lo ao aceitar uma auto imagem negativa pode ser um dos melhores exercícios de auto estima que você já fez.

Abraço