Akim Neto Psicólogo Clínico |

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Sintoma típico da depressão, a auto avaliação

Sintoma típico da depressão, a auto avaliação negativa faz a pessoa enxergar seu comportamento e resultados sempre como piores do que os dos outros.
Vários fatores contribuem para isso como: expectativas irrealistas, foco no negativo e metas mal traçadas.
O efeito desse comportamento é que ele mina a pró atividade assim como retira a esperança de melhora no futuro da pessoa e isso é um dos pontos mais importantes quando lidamos com a depressão.
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#psicologia #pensamentos #comportamento #mente

Essas características tem muito a ver com um esti

Essas características tem muito a ver com um estilo de temperamento extrovertido.
A extroversão enquanto temperamento tem a ver com buscar o contato com os outros e a sensação de que isso "alimenta" a pessoa.
Uma pessoa extrovertida prefere estar em contato e criar sensações com outras pessoas do que estar sozinha em sua cama.
Sentir que é desejado e que os outros o procuram é algo muito prazeroso para uma pessoa extrovertida, muito mais do que para o introvertido.
Nossa cultura cultua esse estilo de pessoa, embora na prática existam tantos extrovertidos quanto introvertidos, achamos que todos precisam ser extrovertidos.
#psicologia #timidez #comportamento #pessoas

O que é a terapia do esquema?

O que é a terapia do esquema?

Porque eu deixo tudo para depois? Uma live sobre p

Porque eu deixo tudo para depois?
Uma live sobre procrastinação

Você procrastina? Conta um pouco aqui como é iss

Você procrastina? Conta um pouco aqui como é isso pra você 👇
#psicologia #procrastinação #inteligenciaemocional #terapia #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal

Saber resolver um problema envolve saber qual é o

Saber resolver um problema envolve saber qual é o problema de verdade!
Na live dessa sexta, vamos falar sobre a natureza da procrastinação.
Se você sofre ou já sofreu com isso, deixa o teu comentário aqui para te dar uma ajuda!
E aparece na live que vai ter muuuita info legal pra ti sobre o tema!
#procrastinação #estudar #trabalhar #desempenho #fazeracontecer #preguiça #tédio #comovencerapreguica #venceraprocrastinaçao #mudanças

Você é assim? 👇 O esquema de inibição emoc

Você é assim? 👇
O esquema de inibição emocionoal tem como uma de suas consequências pessoas com muita dificuldade de expressar aquilo que sentem.
Acreditam que serão punidas caso se expressem ou que suas emoções são de alguma forma erradas ou exageradas.
Sua infância teve pais que puniram ou ridicularizaram suas necessidades emocionais.
Algumas vezes os pais pode ser punitivos por exigirem padrões de conduta, em outros casos os pais podem ser demandantes demais e não terem muito tempo para as necessidades de seus filhos.
Nesse sentido, quando a criança expressa aquilo que sente, ela está "incomodando" e os pais a repreendem.
Isso pode ser feito de formas mais severas ou mais sutis, o efeito é o mesmo: a pessoa entende que aquilo que sente não deve ser expresso.
Isso vale tanto para a emoções como raiva e tristeza quanto para emoções como orgulho, desejo sexual.
Com o tempo a pessoa pode aprender a seguir regras de conduta para expressar um pouco do que sente, não que isso a satisfaça plenamente, mas é melhor do que nada.
#psicologia #timidez #inteligenciaemocional #terapia #autoconfiança #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal

Leia 👇 Buscadores de prazer são pessoas que t

Leia 👇
Buscadores de prazer são pessoas que tem dificuldade em evitar o prazer em prol de atividades.
Eles também não conseguem suportar tarefas tediosas ou rotineiras de modo que se sentem "presos" nessas rotinas. Outra dificuldade é de realizar planejamento de longo prazo, assim sendo, criar rotina é uma tarefa árdua.
O ponto é aprender a ver em longo prazo, perceber as vantagens em suportar tédio e tarefas rotineiras e aprender a sentir prazer com a realização de tarefas.
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#psicologia #procrastinação #tempo

Leia 👇 O estilo interpessoal tem a ver com pes

Leia 👇
O estilo interpessoal tem a ver com pessoas que "não gostam de receber ordens", assim sendo, tendem a procrastinar solicitações de terceiros.
Também tem a ver com sentir-se obrigado a fazer algo, nesse caso, mesmo que o outro tenha sido muito polido no pedido, a pessoa irá tender a procrastinar, pois, não quer receber ordens.
Outra versão é quando a pessoa usa os outros para fazer aquilo que ela precisa fazer. Nesse sentido, ela acaba colocando nos ombros de terceiros suas responsabilidades e, nem sempre, é grata por isso.
Um dos pontos importantes é aprender a lidar com as pessoas de uma forma diferente, por exemplo, aprender a dizer não ao invés de dizer sim e não fazer depois "para mostrar quem manda".
E você, o que acha da procrastinação? Comenta aqui 👇
#psicologia #mentalidade #procrastinação #produtividade

Bons livros de auto ajuda trazem informações sob

Bons livros de auto ajuda trazem informações sobre o autor, de onde ele traz suas ideias e referências para pesquisa.
Mas ter um bom livro não basta. Se você quer mudar, é importante saber o que deseja mudar. Para quem não sabe o que deseja, qualquer livro serve.
Reflita se o que você quer é um comportamento novo, compreensão sobre um problema, diminuir um comportamento que te faz mal, mudar seus planos devida e leia o livro com isso em mente. Este foco toda a diferença!
Conta pra mim o que tem pensado em mudar!
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